Yaşar gibi Yapmak / Gerçekten Yaşamak
Image is not available

Farkındalık neden önemli? Farkındalık sorular sormakla başlar. Sorular sormak da cevaplarla yüzleşmeye hazır olmayı gerektirir...

Hep Mutlu Olmalıyız(!)
Image is not available

Son yıllarda hep mutlu olmamız gerektiğine dair sözler duyar olduk. Üzgün olmak, öfkeli olmak, ağlamak...

Yediklerinizi Farkındalıkla Yiyin
Image is not available

Nasıl Yiyorsunuz? Bilinçli olarak mı, otomatik pilotta mı?

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Shadow
Slider

Yargılamadan, şu anda ve burada olabilme becerisini kazanmamıza ve şefkatli, huzurlu bir ruh halini geliştirmemize yardımcı olan bir yoldur. 

Farkındalık becerisini geliştirmek, hayatınızın her alanında size kolaylık ve fayda sağlar. Bakış açısını ve tutumunuzu değiştirmek etrafınızda olanları değiştirmez belki ama etrafınızdaki her şeyle olan ilişkiniz değişir. Sizin tutumunuzun, bakış açınızın değişmesinin, hayatınızı ne kadar değiştirebileceğini gördüğünüzde şaşırabilirsiniz.

Farkındalık üzerine, her gün daha fazla araştırma yapılıyor. Etkinliği araştırmalarla birçok konuda desteklenen farkındalık temelli terapiler de birçok kişiye fayda ediyor.

Not: Bu sitede “Farkındalık” terimi kullanıldığında İngilizce adı ile Mindfulness kast edilmektedir. Türkçe’de Bilinçli Farkındalık ismiyle de anılmaktadır.

Farkındalığın Uygulama Alanları

(İlginizi çeken alana gitmek için fotoğrafına tıklayabilirsiniz.)

Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT)
Farkındalıkla Yemek
Farkındalık Alıştırmaları
İlişkilerde Farkındalık
İşyerinde Farkındalık
Farkında Ebeveynlik

Yazılar